راهکارهای ساده تقویت حافظه را بشناسیم+ جزئیات کامل و عکس
در این مطلب از سایت علم سرا می خواهیم در مورد راهکارهای ساده تقویت حافظه را بشناسیم+ جزئیات کامل و عکس صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد و با دادن نظرات ما در بهبود کیفیت سایت یاری نمایید.سلامت نیوز:یک کارشناس آموزشی، راهکارهای ساده تقویت حافظه را تشریح کرد و گفت: تقویت حافظه کوتاه مدت به ذهن کمک می کند تا اطلاعات جدید سریع تر به خاطر سپرده و در نتیجه با سرعت بالا بکار گرفته شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، مرتضی جاوید، با بیان اینکه برای مدیریت اطلاعات و فراموش نشدن جزئیات روزانه، انجام برخی تمرینات مغزی ضروری است، اظهارداشت: به همان ترتیب که فعالیت های جسمی و ورزش عضلات را تقویت می کنند، تمرین های ذهنی نیز فعالیت های مغزی را بهبود می بخشند. وی افزود: تقویت حافظه کوتاه مدت به ذهن کمک می کند تا اطلاعات جدید سریع تر به خاطر سپرده و در نتیجه با سرعت بالا بکار گرفته شوند. این کارشناس آموزشی با بیان اینکه استدلال کردن از برترین مهارت هایی است که مغز و ذهن را قوی و نیرومند می کند، ادامه داد: ذهن تان را به استدلال، شیوه های سازنده و منطقی عادت دهید. جاوید با بیان اینکه اگرچه این فناوری ها به صرفه جویی در زمان منجر می شود اما به سرزندگی ذهن آسیب می زند اظهار داشت: برای حل این مشکل، کافی است هر روز یک محاسبه ذهنی انجام دهید. وی با تاکید بر اینکه توانایی های مغزی تان را بشناسید گفت: متنوع یاد بگیرید. یاد گرفتن نکات جدید، بدون اینکه نورون های مغزی را خسته کند، به حفظ شدن فعالیت های ذهنی منتهی می شود. جاوید با بیان اینکه اگر بتوانید چند کار را همزمان انجام دهید، توانایی های ذهنی به میزان قابل توجهی افزایش خواهد یافت، افزود: تکرار و تمرین از عوامل موفقیت در دستیابی به این شیوه است.
